O Chá vermelho é preparado com a planta Camellia sinensis, originária da América do Sul e seu sabor é bastante agradável, adocicado e não amarga. Além dos seus benefícios para a perda de peso, ele também é frequentemente usado no tratamento de cólicas menstruais e tem ação anti inflamatória.

Confira:

O Chá acelera o metabolismo – o que, consequentemente faz com que se queime mais calorias.
Diminui o inchaço, pois evita a incômoda retenção de líquidos.
Contém polifenóis e flavonoides, que são antioxidantes e auxiliam na proteção das células do corpo contra os radicais livres.
Diminuem os riscos de doenças cardiovasculares, do sistema nervoso e alguns tipos de câncer.
Retardam o temido envelhecimento, evitando que sinais de idade surjam muito “cedo”.
Atuam na redução dos níveis de colesterol e tiglicérides.
É uma rica fonte de vitaminas C, K, B1 e B2.
Diminui a fome, pois promove uma sensação de saciedade após seu consumo.
Facilita a digestão.
Ainda não é totalmente comprovado, mas o chá vermelho é considerado como antidepressivo. Ele dá uma sensação de bem-estar e com o tempo, apresenta uma melhora discreta nos sintomas da depressão.


Contraindicaçôes

Não deve ser consumido em excesso, pois pode causar problemas como a ansiedade, a insônia e cálculos renais.
Também pode acabar intensificando os sintomas da TPM.
Seu consumo durante a noite deve ser evitado por causa do seu alto teor de cafeína, que pode tirar o sono.
Suas restrições são para pessoas com gastrite, arritmia cardíaca e para as gestantes.

Como fazer

Para prepará-lo basta ferver uma xícara de água, e assim que levantar fervura, acrescentar uma colher do chá desidratado. Em seguida desligue, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois é só coar e tomar imediatamente.

Como consumir

Pode ser bebido gelado ou quente, de acordo com a sua preferência.
Se você preferir consumir o chá vermelho gelado, é só acrescentar bastante gelo.
Para que ele fique ainda mais saboroso, a dica é colocar também o suco de meio limão depois que o chá já estiver gelado. Fica bem refrescante.